Önce selfie modaydı şimdi de yoga pozları ile sosyal medyada fotoğraf paylaşmak. Yogadan vazgeçemeyen ünlüler vücutlarını geliştirmek, daha fit ve esnek olmak, güçlenmek, ruhsal olarak rahatlamak, stresten kurtulmak ve bedeni ile zihnini bütünleştirmek için yoga yapıyor. Yazımı okuyanlar arasında şu an yoga yapanlar varsa zaten onlar da ünlüler gibi bunları çoktan deneyimlediler ve deneyimlemeye devam ediyorlar. Henüz başlamamış olanlar için ise yazımın ilham vermesini dilerim.

Alessandra Ambrosio

Alessandra Ambrosio

Aklımız bizlere oyun oynamayı çok sever. Nedense de vazgeçmeyi bilmez. Spor yaparak rahatlamak isteseniz bile sabah uyandığımız anda başlayan düşünceler gün boyunca oradan oraya zıplayıp durur. Dinlenmeye de izin vermeyebilirler ki özellikle geceleri yatmadan önce ortaya çıkar ve bizleri gece boyu uykusuz bırakabilirler.  Yoga ile bedeninizi bir çok spordan daha iyi çalıştırırken beynimiz sakinleşir. Yüzlerce farklı kası yüzlerce farklı poz ile her gün farklı bir şekilde çalıştırabilir aynı zamanda esnekleşebilirsiniz. 1,5 saatlik yoga içinde bunlar nasıl mı oluyor diye merak edenlerdesiniz, bir kez deneyin. Sonra yorumlarınızı bana yazın..

yogadan vazgeçemeyen ünlüler

Yoga dendiği zaman tam olarak aklınıza neler geliyor? Bir kere pilates gibi düşünmeyin. Birçok hareket bedeninize pilatesten daha etkili. Sadece kaslara değil toksinleri atarak bedende sıkışıklıkların açılmasını aynı zamanda da nefesle beraber odaklanmanızı da sağlıyor. Birbirinden farklı yoga türleri var. Bedeninize ve ruhunuza hangisi iyi gelecek, bunu denedikçe göreceksiniz. Yogayı son yıllarda bu kadar popüler yapan ve yaptıkça da yogadan vazgeçemeyen ünlüler sayesinde daha fazla kişinin ilgisini çekmeye başladı. Hem ülkemizde hem de yurt dışında yoga yapan ünlüler sosyal medyada fotoğraflarını paylaştıkça daha fazla kişi yoga yapmaya başlıyor, sonrasında da yapmaktan vazgeçemiyor. Sonuçta yogayı herkes yapabilir ve pratik yaptıkça da faydalarından hemen herkes anında yararlanmaya başlayabilir.

yoga yapan ünlüler

Gisele Bündchen

Victoria’s Secret’in melekleri yogayı seviyor. Candice Swanepoel, Alessandra Ambrosio, Miranda Kerr ve Gisele Bündchen yoga ile formlarını koruyanlardan. Instagramda Gisele’in kızıyla yaptığı sevimli yoga seanslarını takip edebilirsiniz. Doğum sonrası hiç bırakmadığı yoga sayesinde eski formuna çok hızlı kavuşan Gisele Bündchen, işlerindeki başarılarının da yoga sayesinde olduğunun altını çiziyor.

yoga yapan ünlüler

Miranda Kerr

Güç ve esnekliği aynı anda yaşamak, günlük koşturmalarla, işlerimizde yaşadığımız stresin etkilerinden kurtulmak, odaklanmak ve anda olarak yaşamı mutlulukla yaşamak istiyorsanız sizde yogayı deneyimleyin. Yoga yapan ünlüler arasında şarkıcılar, film yıldızları, komedyenler, profesyonel sporcular, modeller var. Yoga ile odaklanma ve anda kalma fırsatını yaşayan ünlüler daha iyi cilt, daha huzurlu ve mutlu yaşam, daha esnek ve güçlü bedene sahip olmaktan keyif alıyorlar.

Demi Moore

Demi Moore

52 yaşındaki Demi Moore, şu an halen güzel ve formdaysa yogaya büyük bir teşekkür borçlu. Yoga ile beraber yediklerine de dikkat eden yıldız organik sebzeler, yeşillikler, meyvalar, çiğ sebzeler ve çorbalarla besleniyor. Yoga sayesinde hiç olmadığı kadar iyi bir vücuda sahip olduğunun altını çiziyor. Stresi azaltan ve ruhu rahatlatan yoga onun gerçek anlamda yaşlanmaya karşı reçetesi.

Madonna

Madonna

50 yaşındaki Madonna yoganın dinamik bir türü olan ashtangayı tercih ediyor. 1996’dan beri yoga yapan ünlü sanatçı Ashtanga’daki en zor 6 pozu 90 dakika ile 3 saat arası yaparak şimdiki formunu koruyor. Onun yaptığı yoga daha ileri aşamada çünkü güç, koordinasyon, denge ve esneklik gerektiriyor. Madonna zoru seviyor ve bunu hakkıyla da başarıyor. Bu arada sizde yapabilirsiniz. Önemli olan kendinizi adamak, yapabileceğine inanmak ve pratik yapmak. Zor dediğiniz şey zor gelir.. Olay yapabilirim demekte.

yoga yapan ünlüler

Kırklı yaşların en seksi kadınlarından biri olan Jennifer Aniston’ın sırrıda yaşlanma karşıtı yoga derslerinden geçiyor anlaşılan. Yoganın yanı sıra birçok farklı sporu da deneyen ve beraberinde yapan ünlü oyuncu yogadan hiç vazgeçmeyenlerden. Günde 15 dakika yaptığı yoga ve egzersizlerle şekilli bacakları olmuş.

yoga yapan ünlüler

Komedyen Russell Brand yıllardır kundalini yoga ve meditasyon yapan ünlüler arasında. Kundalini yoga, ashtanga gibi fazla kas gücü gerektirmeyen bir tür. Onun farkı ise sonu olanla sonsuz olanı bir araya getirmek ve deneyimlettirmek. Ruhunuzu yükselten bir etkisi var. Özellikle stres, günlük yaşamda koşturma, çocuk büyüten veya yaşamda zorluklar yaşayanların denemesi gereken bir yoga.

Kate Hudson

Kate Hudson

35lerindeki Kate Hudson’ın yaşamında meyvalar, pilates, dans ve yoga var. Günlük egzersize her zaman vakit ayıran Hudson’ın fit vücudu bunların sayesinde.

yoga yapan ünlüler

beyonce

Her gün yogaya zaman ayırmaya çalıştığını ve yoganın her seansından sonra ağlamak istediğini söyleyen Beyonce “yoga sadece spor değil benim için terapi, her dersten sonra farklı bir rahatlama ile hayatıma devam ediyorum”diyor.

yoga yapan ünlüler

40lı yaşlarındaki güzel oyuncu Charlize Theron yoga pratiği ve spinning dersleri ile formunu koruduğunu belirtiyor. Los Angeles’ın en ünlü yoga hocasından haftada 2 ders alan Theron kol dengeleri ve inversion hareketlerini sıklıkla yaptığını söylüyor.

collin farrel yoga yapan ünlüler

Colin Farrell yoga yapan ünlüler arasında yerini alıyor. Görünümünü ve fit bedeneni egzersiz ve yogaya borçlu olduğunun altını çiziyor. Yogaya başladığı an onun için tutkuya dönüşmüş. ‘Kafanızdan çıkıp bedeninizle bütünleşiyorsunuz. Benim için eğlence demek’ diyor yoga için.

heather graham

Gençliği yoga pratiği ile keşfeden Heather Grahamn yogadan vazgeçemeyen ünlüler arasında 30 yıla yakın süredir yapıyor. Yediklerini ve yaşamını daha iyi yoga yapmak üzere değiştiren Graham, günlük egzersiz yapmak yerine yoganın rahatlıcı etkisi ile zinde kalmayı tercih ediyor.

celebrities-who-do-yoga

Yoga taytları günlük yaşamın da trend görünümlerinden biri. Buna da ünlülerin etkisi fazladır. Aynı zamanda rahat olmaları da…

enhanced-8700-1392748276-7

Zamanında alkol problemleri yaşayan Demir Adam Robert Downey Jr. yoga ile bilinç ve ruh dengesini sağlayanlardan. Ona göre yaşam zor ve bağımlıklarından dolayı çok ciddi yollardan geçmek zorunda kaldı. Yoga ile spiritüel dengeyi yakaladığını söyleyen ünlü oyuncu kariyerinde de başarılı olmasına etken olduğunu söylüyor.

Lady Gaga

Lady Gaga

Yogadan vazgeçemeyen ünlüler arasında Lady Gaga en seksisi olarak yerini alıyor. Fiziğini gözler önüne seren ve bu konuda da bir çok modele taş çıkartan ünlü şarkıcının en büyük dostu her gün yaptığı en az 15 dakikalık yoga seansları. Özel bir eğitmenle çalışan Gaga yoganın danslarına da çok faydası olduğunu ve sadece vücudunun değil düşüncelerinin de yoga sayesinde terbiye olduğunu belirtiyor.
Miranda Kerr

Miranda Kerr

Yoga sadece bedene değil, ruhunuza da iyi gelir. Yaşadığımız dünyada sürekli bir hareket var, sesler var… Durmaksızın akan bilgi, görüntüler aklımızı meşgul edebiliyor, bizleri andan uzaklaştırabiliyor. Anda kaldığımız da yaşamaktan keyif almanın tadını çıkarıyoruz. Her şeyden önce kendinizi sevmekle, daha yakından tanımak ve niyetlerinizi anlamakla başlayın. Niyetlerinizle amaçlarınız bir oldukça hayal ettikleriniz gerçeğiniz olur. Kendi enerjinizi parlatın, kendinizi sevin ve yoga yapın.

Yogadan Vazgeçemeyen Ünlüler galerisi:

This slideshow requires JavaScript.

Fotoğraflar instagram ve getty image aittir.

 

loading...

Yorumlarınız için: